Comment perdre du poids rapidement sans reprendre ? (French Edition)

Les idées fusent concernant la perte de poids. Toutes aussi absurdes les unes que les autres : – Il faut faire beaucoup de cardio pour perdre du poids. – Il faut supprimer tous les féculents. – Il faut courir au moins 45 minutes sinon ça ne sert à rien. – Il faut faire uniquement des cuissons à la vapeur etc etc. Entre des études dépassées qui continuent d’être appliquées, les innombrables idées reçues qui circulent dans les magazines pseudo-minceur ou dans les vestiaires des salles de sport, l’absence de coach dans ces mêmes salles de sport (pourtant nécessaire à tout débutant), et j’en passe, la personne lambda qui veut se lancer dans un processus de perte de poids se retrouve très vite perdue. À travers ce guide, je déconstruits pour vous toutes les fausses idées et je vous livre mes techniques les plus efficaces pour une perte de poids rapide, efficace et durable. Des subtilités qui font la différence, des exemples de plans nutritionnels et des routines d’entraînements efficaces. Tout est désormais entre vos mains pour réussir votre perte de poids sans effet yo-yo ! Read more