AMARTE A TI PRIMERO : La practica espiritual mas importante que existe (Spanish Edition)

¿Alguna vez te has dado cuenta de que tratas a todos los demas con una generosidad que nunca te das a ti mismo? ¿Que eres el primero en dar y el ultimo en recibir? ¿Que la voz que mas escuchas en tu interior no es la del amor sino la de la critica implacable?Este libro existe para eso.Amarte Primero no es un libro de autoayuda superficial ni una coleccion de frases positivas. Es una guia espiritual profunda y honesta que te acompana en el proceso mas importante que un ser humano puede emprender: construir una relacion genuina, amorosa y sostenida consigo mismo.Anclado en las tradiciones contemplativas mas ricas del mundo — el budismo, el sufismo, la psicologia humanista, el misticismo cristiano y el vedanta — y en dialogo con la investigacion contemporanea en autocompasion, neurociencia y psicologia del apego, este libro te ofrece:— 15 capitulos organizados en cuatro partes que siguen el camino natural del amor propio: el regreso a ti mismo, las raices del amor propio, el amor propio en el mundo y la practica de toda la vida.— Mas de 200 afirmaciones organizadas en 10 colecciones tematicas: identidad, autoperdón, autocuidado, voz interior, limites, relaciones, momentos dificiles, crecimiento, presencia y gratitud.— 15 practicas espirituales guiadas paso a paso para llevar cada comprension del nivel intelectual al nivel de la experiencia vivida.— Un calendario de 30 dias con una afirmacion diferente cada dia para comenzar la practica de manera sostenida.— Reflexiones al final de cada capitulo para el diario personal que profundizan el proceso de autoconocimiento.Exploramos juntos temas como: por que el amor propio no es egoismo sino la condicion para amar genuinamente a otros; como sanar las creencias que aprendiste sobre ti mismo que no eran verdad; la diferencia entre conocerte y juzgarte; la dignidad innata que nadie puede quitarte; el arte del autoperdón real; como decir no como acto de amor; brillar sin pedir permiso; amarte en los dias oscuros; y la dimension espiritual del amor propio como practica que beneficia a todo lo que tocas.Para quien siente, en lo mas profundo, que hay algo mas en su vida de lo que ha vivido hasta ahora. Para quien ha intentado cambiar y ha encontrado resistencia. Para quien quiere una practica espiritual que no sea escapismo sino transformacion real.Las palabras que te dices a ti mismo son las semillas de la vida que vives. Este libro te ensena a elegirlas con amor. Read more